Yoga Terapéutico para Empresas
Aspectos destacados
Facilitador: Isabel López
Terapeuta de yoga y bienestar corporativo
Coach verificado en TuEsencia360
Formación certificada y experiencia validada
Programa corporativo
Presencial · En tu empresa · 5–25 personas · 1,5–2 horas
Qué harás
Sesión de yoga terapéutico adaptada al entorno de empresa: sin necesidad de esterilla, en ropa de trabajo y en cualquier sala con espacio suficiente. Combinamos movilidad, respiración y atención plena para liberar la tensión acumulada.
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Calentamiento consciente
Movilización suave de cuello, hombros y espalda — zonas más afectadas por el trabajo de oficina.
Inicio
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Secuencia de pie
Posturas adaptadas para practicar junto a la silla o en el espacio disponible.
Bloque 1
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Trabajo de respiración
Técnicas pranayama sencillas para activar la energía o bajar la activación.
Bloque 2
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Relajación guiada
Yoga nidra breve para integrar la práctica y recuperar foco.
Cierre
Qué incluye
Sobre el facilitador
Isabel López
Terapeuta de yoga y bienestar corporativo
Isabel ha desarrollado un método de yoga adaptado al mundo corporativo: sin esterillas, sin ropa especial, practicable en cualquier sala de empresa. Su programa combina movilidad, respiración y atención plena.
Dónde nos encontraremos
Qué debes saber
Requisitos
Ropa cómoda (no es necesaria ropa deportiva). Sin experiencia previa en yoga.
Cancelación
Cancelación gratuita hasta 7 días antes. 50% reembolso hasta 3 días antes.
Presupuesto
El precio final depende del tamaño del grupo. Contacta al coach para un presupuesto a medida.
Valoraciones
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