Retiro de Primavera PNI — Sierra de Madrid
Aspectos destacados de calidad
Anfitrión: Equipo TuEsencia360
Equipo multidisciplinar PNI
Verificado por TuEsencia360
Formación certificada y experiencia clínica validada
Exclusivo TuEsencia360
Presencial · Sierra de Madrid · Hasta 14 personas · 2 días / 1 noche
Qué harás
Dos días en plena naturaleza para desconectar del ruido y reconectar con tu biología. Un programa diseñado desde la PNI que combina sesiones de mindfulness al aire libre, alimentación antiinflamatoria, movimiento consciente y círculos de compartir facilitados por nuestros terapeutas.
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Llegada y apertura
Sesión inaugural y taller PNI introductorio.
Sáb. mañana
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Comida en grupo
Comida vegetariana PNI antiinflamatoria.
Sáb. mediodía
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Caminata consciente
En la sierra con atención plena y técnicas somáticas.
Sáb. tarde
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Círculo nocturno
Compartir experiencias alrededor del fuego.
Sáb. noche
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Amanecer y movimiento
Meditación al amanecer y movimiento consciente.
Dom. mañana
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Nutrición y cierre
Taller de nutrición PNI e integración final.
Dom. tarde
Qué incluye
Información sobre el anfitrión
Equipo TuEsencia360
Equipo multidisciplinar PNI
Retiro facilitado por varios terapeutas PNI: mindfulness, nutrición, movimiento consciente y bienestar en la naturaleza.
Dónde nos encontraremos
Qué debes saber
Requisitos
Condición física básica para caminar. Ropa y calzado adecuados para la montaña.
Cancelación
Cancelación gratuita hasta 10 días antes. 50% reembolso hasta 5 días antes.
Nivel
Condición física básica. Ropa de montaña.
Cristina A. –
El retiro de otoño pasado fue una de las experiencias más transformadoras de mi vida. La combinación de naturaleza, ciencia PNI y comunidad es única. Ya estoy apuntada al de primavera.
Marcos L. –
Vine sin saber muy bien qué esperar y me fui completamente renovado. Los facilitadores son de un nivel altísimo y el ambiente entre los participantes es increíble.
Patricia V. –
La alimentación del retiro sola ya vale la inscripción. Aprendí a comer de una forma completamente diferente y me llevé recetas y pautas para casa.