Workshop de Respiración Terapéutica
Aspectos destacados de calidad
Anfitrión: Pablo Jiménez Aranda
Naturópata especialista SNA
Verificado por TuEsencia360
Formación certificada y experiencia clínica validada
Exclusivo TuEsencia360
Presencial · Madrid · Hasta 16 personas · 4 horas
Qué harás
La respiración es la única función autónoma sobre la que tenemos control consciente — y esto la convierte en una puerta directa al sistema nervioso autónomo. Aprenderás técnicas con base en PNI y neurociencia para regular el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía.
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La respiración y el sistema nervioso
La única función autónoma sobre la que tenemos control consciente.
10:00
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Respiración coherente (0.1Hz)
Equilibrio del sistema nervioso autónomo.
10:45
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Técnicas de activación
Wim Hof adaptado con base científica.
11:30
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4-7-8 para el sueño
Regulación parasimpática y recuperación nocturna.
12:15
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Tu protocolo personal
Diseño de tu práctica respiratoria a medida.
13:00
Qué incluye
Información sobre el anfitrión
Pablo Jiménez Aranda
Naturópata especialista SNA
Naturópata especializado en regulación del sistema nervioso autónomo a través de la respiración, la fitoterapia y la PNI.
Dónde nos encontraremos
Qué debes saber
Requisitos
Ropa cómoda. Sin requisitos previos. No recomendado en embarazo o con epilepsia.
Cancelación
Cancelación gratuita hasta 72h antes. Sin reembolso después.
Nivel
Todos los niveles. Ropa cómoda.
Ignacio F. –
No sabía que había tanta ciencia detrás de la respiración. En 3 horas aprendí técnicas que uso ahora mismo cada día para el estrés y el insomnio. Increíble.
Carla V. –
El instructor explica la fisiología detrás de cada técnica de manera clara y lo hace todo muy comprensible. El taller presencial es perfecto para aprender bien la práctica.
Daniel H. –
Me fui del taller con un protocolo completo y personalizado. A las 2 semanas ya noté diferencia en mi calidad de sueño. Vale cada euro.